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Deportes

Entrenadores, clave para evitar lesiones al ejercitarse

Los entrenadores comentan que es importante verificar si este personal cuenta con las certificaciones correspondientes.

Andrea Casco

Hacer ejercicio no es cosa fácil y no simplemente hablamos de la fuerza de voluntad y la disciplina que se debe tener, es fundamental acudir con los expertos para no sufrir alguna lesión y notar resultados.

Los entrenadores comentan que es importante verificar si este personal cuenta con las certificaciones correspondientes, que los avalen para dar este tipo de entrenamiento.

No sólo se trata del físico también del conocimiento, la persona deberá pedirle un certificado de salud para descartar cualquier tipo de enfermedad y a partir de ahí empezar con algún entrenamiento.

El peso, la fuerza y la resistencia son factores peligrosos en los ejercicios si no son tratados con especialistas en la materia.

ARP