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Salud

La gimnasia mental lo ayudará a disminuir el estrés

Por: Monse Navedo

Leer 20 minutos al día, aprender números telefónicos, resolver crucigramas, realizar cálculo mental y armar rompecabezas ayudará a nuestra salud mental.

A estas actividades se les domina gimnasia mental, lo cual fortalece conexiones neuronales y generar nuevas, previene el envejecimiento prematuro y evita la muerte neuronal.

De esta manera, se aumenta la creatividad y la concentración en las personas, así como la memoria de trabajo y también disminuye el estrés.

Los expertos aseguran que debido al uso excesivo de los teléfonos celulares y dispositivos tecnológicos, es difícil que las y los ciudadanos realicen este tipo de actividad que ayudarán a tener mejor calidad de vida.